自殺預防
生命因和諧而美,大樹撐起清涼的樹蔭,小鳥一展美麗的歌喉,花兒吐出沁人心脾的芬芳,每個生命個體都是生物鏈中不可或缺的一部分,每個生命個體都相互依存,共同奏響和諧的樂章。
生命因多彩而美。在百花爭艷、萬紫千紅的春我們感受到了生命的盎然生機;在小荷尖尖,枝繁葉茂的夏我們感受到了生命的熱烈蓬勃;在瓜果遍地,金桂飄香的秋我們感受到了生命的成熟豐美;在紅梅傲雪,松柏常青的冬我們感受到了生命的堅忍執著。
人生是一條無名的河,是深是淺,人們都過,人生是一杯無色的酒,是苦是甜,人們都喝,在這匆匆的歲月里,生命就像一朵美麗的鮮花,在陽光下,慢慢地綻開,我們一定要保護好這朵花,讓我們以飽滿的熱情迎接生活,挑戰自我,珍愛自己的生命。
你好啊,親愛的獸友!雖然我不知道你為何會在Wikifur里搜索這方面的條目,但我希望在你做好決定之前,你可以看看下面這些內容,或許會給你帶來很多的幫助:
*心理諮詢熱線
這裡有很多你想參加卻可能還沒來得及參加的獸聚:
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還有很多你想認識的獸友,他們都很急切想要認識你:
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*備註
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須知:
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愛默生說:「一個偉大的靈魂,會強化思想和生命。」羅曼羅蘭說:「世界上只有一種英雄主義,那就是了解生命並且熱愛生命的人。」而在我看來,生命,不僅是你我呱呱墜地的那一聲啼哭,而是母親十月懷胎的辛苦;生命,不僅是你我擁有的一筆財富,而是培育我們的所有人的心血灌注。所以,生命里蘊涵了太多的感動,便早已註定了它無上的價值。
有時,生命是渺小的,它就像沙灘上的一粒小沙子,隨時可能會被大海沖走。但是人們並沒有向死亡線的獰笑低頭,因為他們熱愛生命,知道生命來之不易,知道要好好地活下來,知道明天會更好!
不要以感傷的眼光去看過去,因為過去再也不會回來了,最聰明的辦法,就是好好對付你的現在——現在正握在你的手裡,你要以堂堂正正的大丈夫氣概去迎接如夢如幻的未來。
生命是偉大的,生命是崇高的。每個人的生命只屬於自己,面對生命中的艱難險阻,挫折坎坷,只要不放棄,就會展現出生命的光彩!
春風吹又生的野草擁有它一年的輪迴,兒女們點點滴滴的成長伴著父母班駁的青絲,生命以它自己的姿態存在我們的周圍,無聲地流淌,悄悄地演繹,只是我們匆忙的腳步把它們忽略了,用心去留意,你會驚詫於漫山紅遍層林盡染的壯觀,驚詫於冰天雪地中孕育的勃勃生機,可你知道,最是那春寒料峭中的春意開創了生命的奇蹟,最是那劃破寒冷的第一枝嫩芽寫滿了生命的崇敬。
所有的事情在生命的面前都顯得那麼的蒼白無力,失去了往日的光彩。呂凱特曾說過:「生命不可能有兩次,但許多人連一次也不善於度過。」「因虛度年華而悔恨,因碌碌無為而羞恥」不要以為,不傷害自己就叫做珍惜生命,如果你的生活就像是一潭死水,沒有朝氣,沒有生機,難道你能問心無愧地說:我珍惜生命了嗎?美國浪漫主義詩人朗費羅曾寫道:「我們不能做任命運驅使的牛羊,我們要在戰鬥中當一名闖將」讓我們鼓起勇氣,升起理想的帆,時刻乘風破浪!
當我們看到小草青青,樹影婆娑時,當我們聽到蟲吟烏鳴,笑語歡歌時,當我們聞到百花芬芳,清新空氣時,我們深切地體會到:生命,是那麼美!當我們聽到自己的心臟有節奏地跳動時,當我們端詳蛛網上一隻奮力掙扎的飛蛾時,當我們俯視生長在岩石上碧綠的苔蘚時,當我們目睹大千世界中無數妙趣橫生的生命景象時,我們驚奇地呼喊:生命,是那麼美!
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這個世界或許對你不太公平,但我希望你不要放棄生命。 |
自殺預防(Suicide prevention),是指區域性公民組織、醫療專業人士以及其他相關領域的專業人士為了減少自殺發生率而做的各種努力。
除了直接介入,阻止他人自殺以外,自殺預防的方式還包括:
- 治療重性抑鬱障礙的生理及心理癥狀
- 針對有可能考慮自殺的人,改善其應對策略
- 減少一些可能是自殺危險因子之情形的出現率
- 讓人們相信在目前困境解決後,未來的生活會更好。
一般的預防措施包括在醫學、精神衛生及公共衛生等領域的預防性措施以及積極措施。像社會支持及社會參與等保護措施在預防自殺上有很大的幫助,而像限制取得致命工具等環境風險因子也有相當的影響,因此自殺不能只單純視為是醫學議題或是精神衛生議題。而自殺預防對於醫療專業者也有高風險性,其中包括參與者的情緒壓力,以及醫療事故的訴訟風險。
如何預防自殺[編輯]
自我調節[編輯]
踏青法[編輯]
將自己盡情地放進大自然的懷抱里,可強烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。
宣洩法[編輯]
壓力達到一定程度,如果實在忍受不了可以找朋友出來宣洩。
自脫法[編輯]
經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動,廣交朋友,促膝談心,交流情感。
鬆弛法[編輯]
若心情不好或有想自殺的念頭時,迅速離開現場,作深呼吸運動,並配合肌肉的鬆弛訓練,摒除腦海中的一切雜念。
分散法[編輯]
當有要自殺的念頭時可以做點其他的事情,分散自己的注意力也可以有效避免自殺。
外界干預[編輯]
參見:心理諮詢熱線
危機熱線讓處於心理危機的人能夠聯繫志願者或職員,可以是通話、簡訊、網上聊天,也可以是見面交流。一項研究發現,撥打電話熱線的人的心理痛苦、無助感、死亡的慾望從電話接通到幾周後有所降低。
送給你的一首詩[編輯]
你是人間的四月天
—— 一句愛的讚頌
作者:林徽因
我說 你是人間的四月天;
笑響點亮了四面風;
輕靈在春的光艷中交舞著變。
你是四月早天里的雲煙,
黃昏吹著風的軟,星子在
無意中閃,細雨點灑在花前。
那輕,那娉婷,你是,
鮮妍百花的冠冕你戴著,
你是天真,莊嚴,
你是夜夜的月圓。
雪化後那片鵝黃,你像;
新鮮初放芽的綠,你是;
柔嫩喜悅,水光浮動著你夢期待中白蓮。
你是一樹一樹的花開,
是燕在梁間呢喃,
——你是愛,是暖,
是希望,
你是人間的四月天!
備註[編輯]
在此對以上圖片的作者表示誠摯的感謝!
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最後再次提醒您:
生命是寶貴的,生命一生只有一次!